MIS KELL TREENIDES põletad sa kõige rohkem rasva?

MIS KELL TREENIDES põletad sa kõige rohkem rasva?
pilt: Shutterstock

On üksnes loomulik, et trenni tehes soovid sa võimalikult kiiresti näha ka tulemusi.

Kuid millisel kellaajal treenides on võimalik enim rasva põletada?

Rahvusvaheliselt hinnatud eratreener Vinny Lewis-Jamerson nendib, et tegelikult on selline aeg täiesti olemas ja selleks on hommik. Küll aga tähendab see, et treenida tuleks hommikul esimese asjana ja seda tühja kõhuga. Miks?

Sest nii on organismi süsivesikuvarud väga madalal ja see tähendab, et keha suudab tõhusamalt rasvavarusid põletada.

Kui sa tunned, et sulle sobib hommikul tühja kõhuga treenimine, siis iseenesest see tõepoolest aitab ka rasvapõletusele kaasa.

 

Sarnased artiklid