1 VÕRRATU PÕHJUS, miks naised peaksid iga päev 4 kreeka pähklit ära sööma

1 VÕRRATU PÕHJUS, miks naised peaksid iga päev 4 kreeka pähklit ära sööma
pilt: Shutterstock

Kreeka pähklid on lausa imelised ja seda mitmel põhjusel – kahtlemata võib nad liigitada supertoitude kategooriasse.

Kreeka pähklites leidub rohkelt vitamiine, mineraalaineid ja häid rasvu.

Naistel soovitatakse iga päev neli kreeka pähklit ehk kaheksa poolikut ära süüa aga järgneval põhjusel:

Nimelt leidub nendes pähklites märkimisväärses koguses biotiini ja E-vitamiini, mis mõlemad aitavad kaasa naharakkude uuenemisprotsessile. Biotiini nimetatakse lausa iluvitamiiniks ja seda tänu oma tähtsale rollile naha, juuste ja närvide tervise osas.

Just biotiin takistab juuste väljalangemist, enneaegset vananemist ja halliks minemist.

Kui sa soovid kaunist jumet, terveid ja tugevaid küüsi ning kohevaid kiharaid, siis lülita need maitsvad pähklid oma menüüsse.

Sarnased artiklid