Keha ja vaim
KASULIK MIDA PISSI VÄRV sinu tervise kohta räägib?
Kuigi suurema osa ajast ei kipu keegi oma uriini tualetipotis lähemalt vaatlema, tasuks sellele aeg-ajalt siiski pilk peale visata: pissi värvus võib su tervise kohta nii mõndagi rääkida. Millistele tervisehädadele erinevad uriinivarjundid siis viitavad?
KUUM 15 TOITU, mis sisaldavad kõige vähem kaloreid
Väga lihtne on tervislikult toituda ja kaalust alla võtta, kui sa tead, mida sa sööma peaksid – millega tuleks piiri pidada ja millega seda vajadust ei ole.
TOHOH NEED UNENÄOD PALJASTAVAD, et sinu elus on liiga palju stressi
Uned võivad tõlgendada seda, mida meie alateadvus parasjagu käsitleb ning mis asjad ehk meie teadmata võivad muret valmistada.
TÄHTIS VÜRTSIKA TOIDU SÖÖMINE mõjub sinu tervisele üllataval moel
Teadlased on leidnud, et regulaarselt tšillipipart söövad inimesed võivad teistest kauem elada. Alustava uuringu tulemusi esitletakse sellel nädalal American Heart Association organisatsiooni üritusel.
KUUM VIDEOÕPETUS: 17 MINUTIGA tuharad ja pepu supervormi kodust lahkumata
Kes siis ei tahaks omada trimmis ja treenitud tuharaid – et riided istuksid seljas justkui valatult ja lemmikud teksased läheksid jälle suurema vaevata jalga.
KASULIK EKSPERT AVALDAS, mida süüa enne trenni tegemist
Iga inimene on individuaalne ja seega puudub konkreetne kellaaeg, millal peaks enne trenni tegemist sööma. Eksperdid soovitavad testida, kuidas sinu ainevahetus töötab ja millal on sobiv hetk söömiseks. Ideaalne oleks aga, kui sööksid umbes 0,5-3 tundi enne trenni tegemist.
OLULINE MIS JUHTUB, KUI sa ei vaheta aluspesu iga päev?
Vältimaks mitmeid ebameeldivaid suguelundite probleeme, on kõige tõhusam ja lihtsam viis iga päev oma aluspesu vahetada.
KUUM NEED ON 3 KÕIGE väärtuslikumat toitu, mis aitavad kaalust alla võtta
Just need kolm toitu on kõige rikkalikuma koostisega ehk siis organism saab neist kõige rohkem kasulikke aineid.
KASULIK 5 MÄRKI, ET su keha vajab puhkust
Üks suurimaid hoiatusmärke on see, et armastatud asjad või tegevused ei paku sulle enam sama palju rõõmu kui varasemalt.
KUUM 1 OLULINE PÕHJUS, miks mehed alasti magama peaksid
On ju teada, et mehe munandid peavad olema pigem jahedas. Eriti oluline on see neil, kes tahavad kunagi isaks saada. Ka hiljutisest uuringust selgus, et kui magada ilma aluspüksteta, siis püsivad munadid jahedamad ja see parandab sperma kvaliteeti.
HUVITAV 1 OLULINE PÕHJUS, miks käte eest hoolitseda tuleks
Paljud meist hoolitsevad näonaha eest seda regulaarselt koorides ja kreemitades. Ka kehale ei unusta suur osa niisutavaid seerumeid määrida. Vähesed aga hoiavad meeles, et tegelikult peaks ka käsi iga päev kreemitama.
EKSKLUSIIV KAISA ABNERI eratreenerist kallim paljastas naistele valusa tõe
Kulturist ja eratreener Raigo Kuusnõmm nendib, et naistel on trenni ja toitumisega seoses mitmeid valearusaamasid.
OLULINE EKSPERT HOIATAB: koroonaviirus põhjustab meestele ootamatu probleemi
Koroonaviiruse kõige levinumad sümptomid on meil üsna hästi teada, aga haiguse pikemaajalised mõjud on endiselt suures osas varjatud. Nüüd hoiatavad mitmed haiguse läbipõdenud inimesed, et see võib põhjustada ootamatuid probleeme.
KUUM! TEST NÄITAS, ET kollageenijook ei parandanud naha kvaliteeti
ETV2s näitatud Inglise uurimuslik dokumentaalsaade “Tõde iluprotseduuridest” heitis pilgu ilumaailma skalpellivabadele protseduuridele, mis väidatavalt annavad kopsaka summa eest ilusama ja noorema välimuse.
EKSKLUSIIV MINU ILUSA KEHA 5 saladust: Riina Rõõm
Imekaunis ja särav bikiinifitnessi kaunitar Riina Rõõm on veendumusel, et kõik see, mis toimub meie sees, kiirgab ka meist välja.
TÄHTIS STRESS MÕJUB TUPELE väga ootamatul moel
Stress mõjub inimestele mitmel erineval moel. See võib põhjustada juuste väljalangemist, nahaprobleeme, halba unekvaliteeti ja nõrgendada immuunsust. On leitud, et stress põhjustab probleeme ka intiimpiirkonnas.
KUUM TRENNIVIDEO: 15-MINUTILINE kaloripõletus sinu kodus
Sul ei ole selle trenni jaoks vaja mitte ühtegi lisavahendit ja mis veel ägedam – see trenn kestab üksnes 15 minutit ja tulemusena oled sa kirja saanud ka 1800 sammu.
KUUM ÄRA NÄKSI ÕHTUL: 3 asja, mis aitavad sellest hoiduda
Õhtusel ajal tekib tihtipeale kange tahtmine midagi head näksida – valikud osutuvad enamasti aga pigem ebatervislikeks.
KUUS IDEED, mis tõstavad nüüd ja kohe iga naise enesetunnet
Lepime kokku, et saabuvate pühade eel mõtled sa natuke rohkem iseendale ja natuke vähem teistele. See pole klizhee, et inimene peab eelkõige iseennast aitama, ja siis saab ta ka teisi aidata.
KUUM! TREENER SHALINI MODY õpetab kuutsüklit arvestavat treenimist ja toitumist
Elus kannapöörde teinud ja naiselike treeningute grupi loonud Shalini õpetab kuutsüklit arvestavat treenimist ja toitumist.
KUUM BIKIINIFITNESSIST AMANI KIIVIKASE 5 nippi, kuidas tervislikumalt süüa
Kulturist Ott Kiivikase tütar Amani Kiivikas, kes lisaks bikiinifitnessiga tegelemisele õpib ka eratreeneriks, jagab nippe, kuidas senisest tervislikumalt toituda.
KUUM 1 ÜLLATAV PÕHJUS, miks sa peaksid dušši all pissima!
Sa ei pea seda kõva häälega välja ütlema, kuid suure tõenäosusega oled ka sina seda vähemalt korra elus teinud.
KUUM MILLISED SNÄKID aitavad kaalust alla võtta?
Kui sinu eemärgiks on kaalust alla võtta, siis tuleks eelkõige tähelepanu pöörata just toitumisele.
EKSKLUSIIV! KIRSTI TIMMER: needusest, talismanidest, kaitseinglitest ja halva ärahoidmisest
Buduaari inspiratsioonipäeval esines populaarse tarosokoobi autor Kirsti TImmer. Tal oli inimestele jagada palju häid soovitusi, mis elu praegusel koroona ajal kergemaks muudavad. Suure osa nendest mõtetest toome nüüd ka Buduaari lugejani.
EKSKLUSIIV ERATREENER MAREK MOROZOV paljastab: 12 suurimat trenni ja dieedi müüti
Hinnatud eratreener Marek Morozov toob Buduaari värskes ajakirjas välja levinuimad müüdid trenni ja toitumise osas.
