Keha ja vaim
DIEET KIIRE NIPP, kuidas õhtul televiisori ees snäkkides vähem kaloreid tarbida
Miskipärast kipub ikka nii olema, et just õhtusel ajal tekivad isud erinevaid snäkke süüa. Kuidas aga teha seda nii, et figuur ei kannataks?
KUUM 9 SÕLTUVUSTOITU JA mida need sinu emotsionaalse seisundi kohta räägivad
Miks ühel inimesel isutab magusa ja teisel soolase järele? Mõni on suur pastasõber, teine aga haarab toidu kõrvale alati viilaka leiba? Teadlased väidavad, et inimesed kipuvad oma emotsioone mitte väljendama aga hoopis sisse sööma.
KUUM MIS KELL TREENIDES põletab organism kõige rohkem rasva?
On üksnes loomulik, et kui sa teed trenni, siis soovid sa näha ka tulemusi – suurem lihasmass ning madalam rasvaprotsent kõlab hästi, kas pole?
KUUM KUI SA SELLES ASENDIS magad, läheb seedimine paremaks
Millises asendis on kõige parem magada?
EKSKLUSIIV "EHITASIN ÜLES uue ilusa ja teadliku suhte ning õppisin ütlema "ei"!
„Kippusin arvama, et olen selline väike ja armas, aga tegelikult oli minus lihtsalt palju ebakindlust,“ sõnab tantsija ja treener Shalini Mody (32) – naine, kes kaks ja pool aastat tagasi otsustas oma aega teisiti tajuma ja kasutama hakata.
OLULINE ARST HOIATAB: SÜMPTOMID keelel, mida ei tohi tähelepanuta jätta
Millal sa viimati oma keelt uurisid ja kas sa oled seda kunagi üldse teinud?
KUUM UURING PALJASTAS, mis nipiga saab dieedi päriselt toimima panna
Kui kaalust alla võtmine oleks lihtne, siis oleksid kõik saleda figuuriga – aga milles siis probleem on?
KUUM HAIGEKS SUUDLEMISEGA: 1 vastik tõbi, mille võid oma kallimalt saada
Kallimaga suudlemine ei ole iseenesest kohe kindlasti kuidagi negatiivne, ent paraku võib sellega teatud juhtudel siiski kaasneda nakatumine äärmiselt ebameeldivasse viirusesse.
KUUM MIS KELL TREENIDES põletad sa kõige rohkem rasva?
On üksnes loomulik, et trenni tehes soovid sa võimalikult kiiresti näha ka tulemusi.
KUUM 3 IMELIST PÕHJUST, miks sa peaksid külma dušši all käima
Sa võid küll arvata, et külma dušši all olek ei ole üldse mõnus, kuid sellel on väga mitmeid kasutegureid sinu organismile.
KUUM 1 VÕRRATU PÕHJUS, miks naised peaksid iga päev 4 kreeka pähklit ära sööma
Kreeka pähklid on lausa imelised ja seda mitmel põhjusel – kahtlemata võib nad liigitada supertoitude kategooriasse.
KUUM MILLISED TOIDUD TEEVAD enesetunde kohe imeliseks?
Kõik see, mida me sööme, mõjutab väga suurel määral ka meie enesetunnet.
KUUM KOGU TÕDE: 7 PÕHJUST, miks sa tegelikult hommikul sidrunivett jooma peaksid
Ilmselt oled sa kuulnud jutte sellest, et hommikul sidrunivee joomine on tervisele kasulik.
KUUM 3 TEGEVUST, MIDA ei tohiks hommikul enne kella üheksat teha
See, milline meeleolu meid hommikul valdab, mõjutab väga suurel määral ka seda, milline saab olema ülejäänud osa päevast.
HEA TEADA! MAGUS UNI JA VÄHEM STRESSI: kuidas seda saavutada?
Kui nädalavahetus või kodus töötamine on su unerütmi täiesti sassi ajanud, siis õnneks on päästmas nii mõnigi kaval nipp, mis aitab magamisest viimast võtta.
KUUM VIDEOÕPETUS! 15 MINUTILINE super kaloripõletus sinu kodus
Kes siis ei tahaks omada trimmis ja treenitud figuuri – et riided istuksid seljas justkui valatult ja lemmikud teksased läheksid jälle jalga.
KUUM TEADLASED AVASTASID treeningmeetodi, mis aeglustab naise vananemisprotsessi
Kes oleks osanud arvata, et sport võib vananemisprotsessi aeglustada?
KUUM TULE heategevuslikule Zumba Fitnesspeole Sparta Spordiklubis 27. septembril
Juba 27. septembril leiab Sparta Spordiklubis aset suur Zumba Fitnesspidu, mis saab alguse kell 11.
KUUM MIKS TERVISEEKSPERDID apelsinimahla soovitavad?
Terviseksperdid soovitavad iga päev juua värskelt pressitud apelsinimahla, kuhu ei ole lisatud mitte ühtegi kõrvalainet.
KUUM 1 IMELINE PÕHJUS, MIKS naised 28 grammi mandleid päevas sööma peaksid
Mandlite näol on tegemist tõeliselt kasuliku vahepalaga, mis kindlasti sinu menüüsse kuuluda võiks.
IREEN REILANDT: meelepärases ametis ei käi sa enam päevagi tööl
„Öeldakse, et kui leiad endale meelepärase ameti, ei käi sa enam ühtegi päeva tööl. See on tõsi,“ naerab juba 18 aastat ilumaailmas töötanud Ireen Reilandt.
KUUM MILLISTEL TÄHEMÄRKIDEL on kõige lihtsam kaalust alla võtta?
Kõik kaksteist tähemärki on erinevad ja seda nii oma loomuselt kui ka vaadetelt elule.
KUUM SEE ON TEGELIK põhjus, miks prantslannad paksuks ei lähe
Tundub müstiline, et saiakesi, juustu ja veini armastavad prantslannad kunagi paksuks ei lähe, kuid tegelikult on kõik väga lihtne.
KUUM TOITUMISEKSPERT PALJASTAB: 5 nippi, kuidas tõesti kaalust alla võtta
Kaalust alla võtmine on teekond, kus kõige olulisem on astuda teadlikult õigeid samme – paraku pole see sugugi nii lihtne kui esmapilgul tunduda võib.
KUUM 30 TOIDUAINET, mis aitavad rasvapõletusele kaasa
See, mida sa täpselt sööd, mõjutab väga palju ka seda, milline sa välja näed.
